Польский язык материалы. Как я учил польский язык (с нуля и самостоятельно)

Если кто-то Вам сказал, что выучить польский самостоятельно не возможно, не верьте! Самостоятельное изучение польского языка возможно, но для этого нужны правильные учебники и книги, которые помогут разобраться в сложных и непонятных моментах. Мы подготовили для Вас перечень наиболее популярных учебников польского языка и книг на польском, которые Вы можете скачать на нашем сайте совершенно бесплатно!

«Простой польский» Плотникова О.В.

Отличный вариант для тех, кто собирается изучать польский «с нуля». Учебный курс содержит текстовые материалы и аудиофайлы. Вас ждут занимательные 75 уроков, каждый из которых посвящен определенной теме. Вы можете слушать аудио уроки польского языка дома, на работе, в машине. Данный курс разработан российскими преподавателями совместно с польскими филологами. Все что от Вас потребуется — слушать аудиоурок и повторять за диктором.

«Польский с нуля» Мочалова Т.С.

«Miło mi panią poznać» Aleksandra Achtelik

Еще одно учебное пособие для тех, кто только собирается изучить основы польского языка. С этой книгой Вы быстро овладеете базовым словарным запасом и узнаете наиболее часто употребляемые в повседневной жизни фразы. В книге расписаны 20 жизненных ситуаций с наиболее вероятными диалогами. Курс подойдет для самостоятельного изучения польского.

«Польский для всех. Читай. Слушай. Говори» Пальянова Г.В, Пальянова И.В, Борисевич Е.В.

Пособие подойдет для тех, кто только начинает изучение польского языка, так и для тех, кто хочет повысить свой уровень знаний. В книге содержатся основы грамматики, а также тексты для всех уровней: начальный, средний и продвинутый. Каждый текст сопровождается словарем с новыми словами. Кроме того, помимо текстовых материалов к книге прилагается и аудио уроки. Учебник можно использовать для самостоятельного изучения польского языка.

«Podręcznik Gramatyka? Dlaczego nie?!» Joanna Machowska

Рабочая тетрадь для самостоятельного изучения польского языка. Учебник составлен польским автором и предназначен для студентов уровня А1. Вас ждет 6 интересных разделов, которые помогут освоить настоящие жизненные ситуации, обзавестись определенным словарным запасом, понять польскую культуру в реальности. Художественное оформление каждого урока позволит включить в процесс изучения ассоциативные образы.

«Разговорный польский в диалогах» Ермола В.И.

Пособие разработано для изучение разговорного польского языка. Подойдет для тех, кто хочет прилично разговаривать в Польше с местными, так и для тех, кто встречает иностранных гостей у себя в стране. Идеально подобранные жизненные ситуации и диалоги, максимально адаптированные к современным реалиям, помогут Вам овладеть разговорной польской речью в кратчайшие сроки. Учебник подходит для самостоятельного изучения языка. Скачать Курс

«Hurra!!! po polsku 1» Małgorzata Małolepsza, Aneta Szymkiewicz

Традиционное пособие для изучения польского языка, состоящее из трех частей. Каждая последующая часть учебника предназначена для более высокого уровня овладения польским. Учебное пособие «Hura! po polsku 1» содержит текстовые материалы, в том числе рабочую тетрадь, и аудио уроки. Занятия разделены на темы, начиная от самых простых и заканчивая сложными. По данному учебнику польского языка Вы с легкостью научитесь говорить по-польски и без труда будете понимать носителей языка. Скачать Учебник Скачать Тетрадь Скачать Аудио

«Hurra!!! po polsku 2» Małgorzata Małolepsza, Aneta Szymkiewicz

Вторая часть пособия для изучения польского языка, состоящее из трех частей. Если первая часть предназначена для студентов начального уровня, то вторая часть подойдет тем, кто собирается перейти в средний уровень. Как и первая часть, учебник «Hura! po polsku 2» содержит текстовые материалы, в том числе рабочую тетрадь, и аудио уроки. Занятия разделены на темы, начиная от самых простых и заканчивая сложными. Аудирование также идет с увеличение сложности. Пособие подходит для самостоятельной работы.

Учитывая то, что торговля и туризм между Польшей и странами Востока (Украиной, Белоруссией, Россией) процветают, как языка коммуникации и бизнеса уделяется все больше внимания, а популярность ее среди украинцев стремительно растет. Мы считаем, что выучить польский язык чрезвычайно просто, для этого не требуется значительных материальных или временных затрат. Главное - Ваша мотивация и желание получить знания польского языка. Остальное - за нами!

Польский язык - самоучитель. Как выучить польский язык самостоятельно?

Следя за нашим порталом, вы регулярно будете получать профессиональные инструкции относительно самостоятельного изучения и совершенствования . Мы подготовили для Вас самоучитель польского языка: систему уроков, которые шаг за шагом будут вести к основной цели - владения польским языком. Наши уроки разработаны командой высококвалифицированных преподавателей, которые имеют опыт и успешные результаты в преподавании польского. Курс уроков польского языка онлайн для начинающих от сайт предоставит вам базовые знания польского языка, поможет свободно чувствовать себя в различных коммуникативных ситуациях с поляками. Вы сможете понимать собеседника и вести полноценные диалоги в самых разнообразных ситуациях.

Уроки польского языка для начинающих от сайт

Для вашего удобства, уроки польского языка для начинающих сформированы по тематическому принципу. К каждому уроку вы найдете словарь наиболее частотных и нужных слов с той или иной темы (покупки, граница, маршруты и т.д.). В каждом уроке вы найдете интересные инфографики, картинки, схемы и таблицы , которые помогут легко усвоить новый материал. Поэтому не откладывайте изучение польского языка на потом - сделайте это сейчас с уроками от

Бесплатные уроки польского языка для начинающих

Спешим ознакомить Вас с базовым вступительным блоком учебного материала, необходимого для изучения польского языка. По ссылкам, приведенным ниже, вы найдете , а также, что не менее важно, ПРИМЕРЫ практического применения данных правил в разговорной речи. Наши уроки в картинках, инфографиках и рисунках не только облегчат процесс изучения языка, но и сделают его интересным и познавательным.

Приглашаем Вас пройти курс обучения польского языка для начинающих вместе с нами. Подчеркиваем, это АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.

Полезные статьи для изучения польского языка

Рекомендуем вам также ознакомиться с нашими статьями по теме польский язык, которые так или иначе пригодятся всем, кто занимается его изучением. Наши статьи насыщенные интересным материалом, полезными инфографиками и картинками, с которыми учить иностранный язык станет легко и весело.

Изучение польского языка с помощью фильмов, сериалов и музыки

Многие люди считают процесс изучения иностранного языка достаточно сложным и даже скучным занятием. Однако сегодня для того, чтобы освоить другой язык, уже совсем не обязательно часами сидеть за учебниками и словарями, выполняя множество неинтересных упражнений. Достаточно удобно и одновременно увлекательно учить иностранный (в том числе и польский) язык, просматривая фильмы или сериалы, или же слушая песни на языке оригинала.

Это позволяет не только изучить новые слова, но и понять их правильное произношение, интонацию, ударение, примеры употребления в разговоре. Получить хорошие знания польского языка с помощью фильмов, сериалов и музыки вполне реально, а сам процесс будет интересным и веселым. Выбрать фильм или сериал на польском языке для просмотра вы можете в следующих статьях:

На нашем сайте вы можете ознакомиться с самыми популярными польскими музыкальными исполнителями и группами и прослушать польские хиты:

Художественная литература на польском языке

Если вы уже получили базовые знания польского языка, вам будет полезно и интересно попробовать читать польской художественную литературу. Чтение на иностранном языке не только закрепит уже полученные знания, но и максимально углубит их. Читая, вы сможете проследить написание слов, правильное построение предложений, грамматику другого языка и тому подобное.

Мы предлагаем начать с "Маленького принца" (Mały Książę) Экзюпери, "Рождественской песни в прозе" (Opowieść wigilijna) Чарльза Диккенса или, например, "Снежной королевы" (Krolowa sniegu) Г. Х. Андерсена. Далее следует переходить к более сложным произведениям, советуем классику в таком порядке: Артур Конан Дойл "Собака Баскервилей" (Pies Baskerville"ów), Даниель Дефо "Приключения Робинзона Крузо" (Robinson Crusoe), Оскар Уайльд "Портрет Дориана Грея" (Portret Doriana Graya), Михаил Булгаков "Мастер и Маргарита" (Mistrz i Małgorzata) и Эрих Мария Ремарк "Три товарища" (

(26 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Чтобы овладеть каким-либо иностранным языком, зачастую недостаточно занятий на курсах или с репетитором. Нужно еще прорабатывать материал дома самому и прибегать к различным дополнительным методам. А если проявить усердие, то в некоторых случаях можно и вовсе обойтись без помощи преподавателя, ведь самостоятельно выучить польский язык с нуля не так уж и сложно. Наши советы вам в этом помогут.

Что понадобится для изучения польского языка

Это только на первый взгляд может показаться, что благодаря самостоятельным занятиям язык удастся выучить абсолютно бесплатно. В действительности придется потратиться как минимум на печатный переводной словарь, поскольку нынешние электронные словари оставляют желать лучшего: в них слишком мало слов, да и перевод не всегда корректный.

Удобнее приобрести русско-польский и польско-русский словарь в одной книге. Но при этом нужно обратить внимание на количество представленных в нем слов. Небольшого словарика вам надолго не хватит (в лучшем случае на уровень А1), поэтому, если вы решили серьезно заняться изучением польского языка, не стоит экономить на словаре. В идеале его лучше купить в Польше: там эти книги выпускают крупные издательства с мировым именем.

А про онлайн-переводчики (типа Google Translate) лучше вообще забыть! Подобные сервисы совсем не дружат с польским языком и только сбивают с толку.

Пригодится и качественный учебник (самоучитель). Для отработки основных грамматических правил можно использовать различные учебники польского языка для иностранцев. Этих книг много в интернете, но качать их нужно тоже с умом.

С чего начать изучение польского языка

Как и любой язык, польский начинают учить с алфавита. На первом этапе очень важно понять, как правильно читаются буквы и их сочетания, произносятся специфические польские звуки. Поэтому в учебнике, который вы выберете, должна быть хорошая транскрипция. И лучше, если ей будут сопутствовать качественные аудиозаписи, чтобы вы могли на слух воспринимать польские звуки, ведь некоторые из них сложно передать на письме правильно.

Например, польская буква ś читается как что-то среднее между [с’] и [ш’], ć – между [т’] и [ч’], а ź – между [з’] и [ж’]. И эту особенность удастся уловить только на слух. Если же в учебнике нет аудиоматериалов, попросите любого поляка прочитать вам несколько предложений или отдельных слов (можно по Скайпу). Если вы в самом начале изучения языка заучите неправильное произношение, то от этих ошибок будет трудно избавиться.

После усвоения алфавита ваша задача – научиться правильно читать по-польски. Это несложно, поскольку ударение в языке фиксированное – падает на предпоследний слог (хотя есть и исключения). Для тренировки чтения подойдут любые тексты, но лучше брать адаптированные для иностранцев. Также хороши детские сказки: в них присутствуют простые конструкции и несложная лексика.

Затем следует перейти к грамматике и изучению польских слов, которые чаще всего употребляются в речи. В этом вам поможет самоучитель или любой учебник польского языка (обязательно для иностранцев!), ведь методики изучения родного и иностранного языков разные. Так, иностранец учит польские падежи не по порядку (именительный – родительный и т.д.), а по особой системе: сначала именительный только в единственном числе, потом творительный (единственное и множественное число), затем винительный единственного числа. Не отступайте от рекомендованной последовательности тем – и обучение пойдет без сучка и задоринки.

Лучшие обучающие материалы по польскому языку

Книги:

Однако для самостоятельного изучения польского языка обе серии этих отличных учебников не очень подходят, так как в них подробно не объясняются грамматические правила (они кратко представлены в таблицах). Поэтому, чтобы разобраться, почему в определенном падеже будет именно такое окончание, нужно искать дополнительные материалы или консультироваться с преподавателем.

Самоучители:

• Гражина Левицкая, Роман Левицкий «Самоучитель польского языка. Практический курс» (+аудио). Это самый толковый самоучитель. Здесь вы найдете описания фонетики, орфографии и грамматических правил с объяснениями. Книга подходит именно для самостоятельного изучения языка, потому что не требуется привлекать дополнительные материалы, объясняющие грамматические явления.
• Мажена Ковальска «Польский язык за 4 недели» (+аудио). Учебник содержит 28 уроков, каждый из которых состоит из нескольких частей: диалога (с переводом на русский язык), словаря, грамматического комментария, упражнений по разговорной лексике и грамматике. Минус книги заключается в том, что в ней представлен только краткий курс грамматики.
• Дануся Сток «Польский за 3 месяца» . В книге представлен курс польского языка для начинающих. Имеются краткий словарь и ответы к упражнениям.
• Галина Пальянова и другие «Польский для всех. Читай, слушай, говори» (+аудио). Эта книга хороша тем, что в ней есть краткие сведения по грамматике и тексты на основные темы. При этом они сопровождаются польско-русским тематическим словарем.

В качестве дополнительных материалов можно использовать такие учебники , как:

• Janusz Kucharczyk «Zaczynam mówić po polsku» и «Już mówię po polsku»;
• Joanna Machowska «Gramatyka? Dlaczego nie?!» (грамматические упражнения для уровня А1), «Gramatyka? Ależ tak!» (грамматические упражнения для уровня А2);
• Piotr Garncarek «Nie licz na liczebnik» и «Czas na czasownik»;
• Stanisław Mędak «Liczebnik też się liczy».

Если вы не хотите останавливаться на достигнутом, для оттачивания мастерства правильно изъясняться по-польски пригодятся книги с многочисленными упражнениями по грамматике. Эти же материалы незаменимы для тех, кто готовится к сдаче сертификационного экзамена по польскому языку как иностранному:

• Ewa Lipińska «Z polskim na ty» (уровень В1);
• Ewa Lipińska «Umiesz? Zdasz!» (уровень В2);
• Józef Pyzik «Przygoda z gramatyką» (уровни В2-С1);
• «Celuję w C2» (уровень С2);
• «Z Wrocławiem w tle» (есть тестовые задания на уровни В1-С2).

Помимо традиционных учебников в век информационных технологий грех не использовать различные интернет-сервисы и мобильные приложения. Но учтите: они должны быть лишь дополнением, а не основным источником, откуда вы черпаете знания.

Полезные онлайн-сервисы:

• polski.pro — крупнейший русскоязычный сайт о польском языке
• polskijazyk.pl – бесплатные курсы польского языка для начинающих, на платформе можно пройти проверочные тесты после каждого блока теории;
• lingust.ru – похожий на предыдущий сервис, основанный на самоучителе с аудиозаписями.

Приложения для смартфонов (iOS и Android):

• Дуолинго. С помощью этого приложения удобно изучать язык, когда вы, например, едете в транспорте, но у этой программы есть небольшой минус: обучение происходит посредством английского, а не русского языка.
• Изучайте польский язык . Представлены аудиоуроки и тесты, но не все из них распространяются бесплатно.
• Польский язык за 7 уроков . Бесплатная версия тоже ограничена.

Чтобы хорошо выучить язык, нужно заниматься ежедневно: в идеале – 1 час утром (на свежую голову) и 1 час вечером (перед сном). При этом важно повторять пройденный материал, а не осваивать только новые темы.

Чтобы обогатить словарный запас, учебников недостаточно. Нужно регулярно читать книги на польском языке. Начните с современной популярной литературы. Женщинам придутся по душе повести Моники Шваи (Monika Szwaja), а мужчинам – книги Сергея Пясецкого (Sergiusz Piasecki). Их можно скачать на сайте chomikuj.pl или приобрести в печатном виде в интернет-магазине. А еще легко читать в польском варианте любимые книги, которые вы уже прочли на родном языке. Также будет не лишним читать любые СМИ (сайты, газеты, журналы) на польском. Именно здесь широко представлена разговорная речь, которую можно услышать в Польше в повседневной жизни.

Не пренебрегайте и польскими фильмами и сериалами, даже если вам не импонирует кинематограф этой страны. Бесплатно посмотреть онлайн телепередачи, фильмы и сериалы можно на сайтах ipla.tv и vod.tvp.pl . Однако некоторые фильмы и программы недоступны за пределами Польши (смена IP-адреса поможет обойти это ограничение). Кроме того, можно воспользоваться торрентами. Самые крупные бесплатные каталоги – bitnova.info, shadows-torrents.pl .

В свободное время слушайте польское радио (различные радиостанции доступны в интернете бесплатно), смотрите понравившиеся вам YouTube-каналы, слушайте польскую музыку, общайтесь с поляками через Скайп, переписывайтесь в соцсетях и мессенджерах, как можно чаще ездите в Польшу и разговаривайте с местными. Главное – не стесняйтесь говорить, даже если рискуете допустить ошибки.

Для запоминания новых слов и грамматических форм полезно использовать самодельные карточки и стикеры, которые можно повесить на видное место (например, на рабочий компьютер или дома на холодильник).

Самостоятельное изучение языка – это, конечно, удобно и малозатратно. Однако есть риск упустить важные моменты в системе языка и заучить слова и даже целые конструкции с ошибками. Поэтому, если вы не уверены в своих силах, приходить к нам на !

Думаем, к такому заголовку длинные вступления не нужны. Если вы пришли на этот сайт, то, вероятно, интересуетесь и планируете сюда перебраться. И язык для этого просто необходим. В статье мы попробуем систематизировать известные способы изучения польского языка, дать полезные ссылки и добавить по возможности личного опыта.

Самостоятельное изучение

Допустим, у вас нет денег или времени, чтобы ходить на курсы или к репетитору. Посмотрим, что вы сможете сделать своими силами.

1. Учебники, самоучители

Вариант для тех, кто не ленится, может взять себя в руки и ежедневно выделить время на чтение глав учебника, выполнение упражнений. Лично я «стартовала» с самоучителя издательства АСТ . Он неплох для начинающих, продается вместе с CD-диском, на котором записаны интересные диалоги.

Есть еще отличная серия учебников под названием «Polski, krok po kroku» . А учебники активно используют мои знакомые, которые посещают языковые курсы.

Другие книги перечислять не буду, так как на нашем сайте со всеми необходимыми ссылочками для скачивания . Мои знакомые лингвисты особенно рекомендуют третий пункт оттуда - старый, но очень хороший учебник Василевской и Кароляка.

К слову, у нас имеется еще один пост , но там уже более второстепенные материалы.

2. Онлайн-сервисы

В сети немало сайтов для изучения языков, в том числе, и польского. Лично я рекомендую качественный курс для начинающих polskijazyk.pl . Все бесплатно, достаточно только зарегистрироваться. Подача материала похожа на самоучитель, однако после каждого кусочка теории есть проверочные тесты, в том числе, и с аудиоматериалами.

Еще мне рекомендовали ресурс Speakasap.com . На нем доступно 7 видеоуроков польского для начального уровня. Также имеется приложение для смартфонов. А за дополнительную плату можно проработать всю теорию, общаясь с преподавателем.

3. Приложения для смартфонов

По сути этот пункт можно было описать и в «онлайн-сервисах», но выделила отдельно. Смартфоны сейчас есть практически у каждого, они постоянно в руке или под рукой. Вот едете вы в транспорте, от скуки читаете Twitter или Вконтакте , а ведь могли бы вместо этого запустить приложение и тренировать ваш польский!

Первым делом порекомендую бесплатную программу «Дуолинго» (приложения есть для популярных платформ: iOS, Android и Windows Phone). Это полноценный курс для начинающих, хорошо и наглядно составленный, с тестами на запоминание, практикой письма. Единственный минус - базовый английский язык, то есть учат вас через английский, русского пока нет. С моим знанием английского на среднем уровне это не проблема - все понимаю.

Еще одно качественное приложение с аудиоуроками и тестами - «Изучайте польский язык» от ATi Studios (iOS , Android). Но бесплатно там доступна только небольшая часть.

Книги - тоже вариант. Не буду давать конкретных ссылок, что именно читать, тут все индивидуально. Хотя опять же - мои знакомые очень рекомендовали начать с Гарри Поттера или Робинзона Крузо . У детских книг обычно простой и понятный язык. Но, на мой взгляд, лучше найти те книги, которые вы ранее читали на родном языке и которые вам понравились так, что вы не могли оторваться. Есть шанс, что не будете отрываться и на польском. Ну и база для понимания тоже будет.

Сразу отмечу, что в польском интернете сложно найти современные книги бесплатно, он более «цивилизован» в отличие от рунета, байнета или уанета. Так что рекомендую книги покупать, для этого достаточно различных сервисов, например, Virtualo или Woblink .

Если вы читаете с телефона, то есть очень хорошие приложения, заточенные именно для чтения на иностранных языках (перевод одним кликом). Для Android советую – Читалка-Переводчик , для iOS – Diglot .

Все специалисты в области изучения языков рекомендуют активно пополнять словарный запас и работать со словарями. Попадается незнакомое слово - записываете, потом повторяете, пока не выучите. В этом опять же очень помогут приложения для смартфонов, где можно создавать карточки с иностранными словами. Для iOS рекомендую «Учи На Ходу» , для Android – FlashWords .

5. Слушайте людей, говорите с ними

Есть такой метод как пассивное изучение языка с погружением. Допустим, вы уже приехали в Польшу и никуда вам отсюда не деться. И это прекрасно, так как языковая среда - самый лучший вариант! Слушайте, что и как говорят люди, по возможности общайтесь с ними. Что-то получаться будет даже с нуля, ведь польский - язык славянской группы, он частично похож на русский, еще больше - на украинский или белорусский.

Не надо переходить на английский или просить более опытных знакомых, если вам надо, допустим, позвонить и записаться к врачу, поговорить с директором детского сада, объяснить что-то в салоне красоты… Воспользуйтесь программами-переводчиками (Яндекс.Переводчик , например, в плане польского очень хорош), заранее подготовьте текст, поймите его, запомните. Не стесняйтесь говорить, даже если видите, что собеседник напрягается, чтобы вас понять. Негатива вы в любом случае не увидите, поляки обычно вежливые и позитивные, им приятно, что приезжие стараются выучить их язык.

Изучение с чьей-то помощью

Тут вариантов не так уж и много, как правило, они требуют больше денег и времени. Но и эффективностью тоже отличаются.

1. Групповые курсы

Самый очевидный метод изучения языка. Курсы доступны везде, зачастую недорогие или даже бесплатные. Например, в нашем городе (Lublin) есть два варианта бесплатных курсов (как для начинающих, так и для опытных) от волонтерских организаций и фондов. Их старт обычно с сентября-ноября, попасть не так уж и сложно, если не приходить в последний момент. Кроме того, есть частные фирмы с языковыми курсами, курсы при учебных заведениях.

У моего мужа на работе немало приезжих из СНГ, они нашли преподавателя и регулярно занимаются в офисе, платят вскладчину - тоже вариант.

Если же вы пока не в Польше, то в крупных городах России/Украины/Беларуси тоже наверняка найдутся школы польского. Учиться в группе интересно - вы слушаете коллег, общаетесь между собой. Конечно, этот метод требует времени - нужно куда-то ездить несколько раз в неделю. Зато вы вряд ли будете лениться (что случается при самостоятельном изучении), что-то говорить и запоминать в любом случае придется.

2. Репетитор лично или онлайн

Считается, что индивидуальный преподаватель - более эффективно, чем групповые занятия. Ведь его время и внимание посвящено только вам. Такие уроки предлагают опять же языковые фирмы, а еще можно найти репетиторов в сети, на сайтах объявлений, например. Конечно, это дороже.

Если у вас нет возможности ездить к учителю или приглашать его домой лично, на помощь придет интернет. Самое простое - заниматься по скайпу. Опять же таких преподавателей можно поискать на крупных сайтах объявлений (в Польше - olx.pl). Есть и специальные сайты-каталоги репетиторов, например e-korepetycje.net или italki.com . Они дают информацию об опыте преподавателя, публикуют отзывы студентов. Среди репетиторов есть и носители польского языка и приезжие из СНГ. Второй вариант, конечно, дешевле и, возможно, вполне оптимален для начала.

Кроме того, есть возможность общаться с носителями совершенно бесплатно! В сети есть сайты, позволяющие найти собеседников на интересующем вас языке. Взамен вы будете общаться с ними на своем родном языке - польза для каждого! Рекомендую сервисы ConversationExchange и HelloLingo (бывший LiveMocha). Конечно, на них вы не встретите профессионального преподавателя, но просто попрактиковать язык - уже прекрасно!

Что ж, вот и все советы по изучению польского языка. Надеюсь, они были вам полезны! Я уже не стала писать всякие банальные вещи вроде «занимайтесь регулярно» и так далее. В изучении языка главное - желание. Если вы понимаете, для чего вам это нужно - успех не заставит себя ждать. А уж методов изучения достаточно и благодаря развитию интернета все они сейчас более чем доступны. Выбирайте подходящий, желаю удачи!