Инфракрасная сауна: польза и вред, как часто можно посещать. Инфракрасная кабина: показания и противопоказания к подобным процедурам. Вред инфракрасной сауны для организма человека

Эпиграфом к этой статье возьму бессмертное: «В одну телегу впрячь не можно коня и трепетную лань…».

Тема не нова. Меня часто спрашивают … Нет, конечно, не часто, но раз в месяц примерно приходит вопрос на тему создания инфракрасно-паровой сауны: «А не могли бы вы сделать инфракрасную сауну и подключить к ней парогенератор?».

Или вот, гораздо реже, но есть еще такой вариант вопроса: «А можете сделать финскую сауну и установить в ней инфракрасные нагреватели?»

У этих вопросов есть подварианты:

1. Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями плюс парогенератор
2. Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями плюс парогенератор.
3. Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями.
4. Финская сауна с керамическими инфракрасными нагревателями.
5. Финская сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями.

Рассмотрим все семь. Кратко. Но, по существу. 🙂

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями + парогенератор

В этом случае человек хочет себе вот такую полноценную ик-сауну

и воткнуть в неё парогенератор:

Чего он желает при этом добиться?

1. Экономии денег, конечно. Так, как покупать отдельно кедровую бочку – это + примерно 60 т.р.
2. Экономии места. Поставить сбоку инфракрасной кабины парогенератор, это совсем не то, что поставить там еще и кабину кедровой фитобочки.

Ну, ладно, чего хочет добиться – понятно. А что получится на самом деле?

Проблема 1

Сразу упираемся в прямой запрет производителей инфракрасных нагревателей на такое совмещение.

Я говорю о российских производителях – Юборг и Иной-ной. Может быть импортные комплекты и позволяют работу керамических инфракрасных нагревателей при высокой влажности и температуре… Не знаю. Даже если это было бы и так, то ценники на аналогичные российским нагреватели у «буржуев» выше в разы. И сильно сомневаюсь, что делают они их из принципиально других материалов. Скорее всего, во влажной среде контакты будут так же окисляться и пойдут поломки за поломками.

Проблема 2

У инфракрасных саун с керамическими нагревателями в комплект входит вот такой силовой блок

Он устанавливается в кабине под сиденьем. Внутри многокомпонентная начинка из диодов, транзисторов, микросхем и тиристоров. Не нужно быть пророком, чтобы предсказать очевидный сценарий – отсырело, включили, замкнуло.

Но это «цветочки». Гораздо хуже – сидите вы себе в своей универсальной инфракрасной-паровой сауне и паритесь. Стенки влажные, всё сырое.

И тут вам или детям, или кому-то еще приходит мысль включить ик-нагреватели. Ну так… попробовать… что будет…

Как насчет пробоя 220 вольт с летальным исходом? Не обязательно внутри, а в момент выхода, при постановке ступни на пол помещения.

Но и это еще не все проблемы.

Проблема 3

Подавляющее большинство парогенераторов для фитобочек имеют мощность 2 кВт. Этого вполне хватает для работы с фитобочками.

Теперь вопрос на сообразительность. В чем существенное, для выбора парогенератора, отличие кедровой фитобочки от инфракрасной сауны?

Не приходит на ум сразу?

А вот так посмотрите…

Правильно – внутренним объемом. Для вот этой, например, инфракрасной сауны

двухкиловаттный парогенератор уже будет слабоват, а вот эту

и вовсе не «прокачает». Значит придется искать и покупать парогенератор с мощностью пропорционально обслуживаемому объему кабины – 3 или 4 кВт.

Бытовая проводка без проблем выдерживает 2 кВт. С трекиловаттниками уже под большим вопросом. А четырехкиловаттную нагрузку не потянет ни бытовая проводка, ни, в первую очередь, штатные автоматически предохранители. Это которые там… в щитке в коридоре, или в подъезде.

И это еще не всё.

Проблема 4

Нормальная влажность кедра в инфракрасной сауне 5-7%. В кедровой бочке – 8-15%.

Как вы думаете, что будет, если начать «гонять» влажность в диапазоне 5-15%.

Полопается древесина. Прямо трещинками пойдет. Видел я такое своими глазами. Хотите увидеть это в своей инфракрасной-паровой сауне?

Итак, попытавшись подключить в инфракрасную кабину с керамическими нагревателями парогенератор, в итоге получаем:

1. Проблему совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Вобщем, идея совместить «коня и лань», как видите…

А может быть вот такой вариант будет «проходной»? —

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями + парогенератор

Вот такая, например —

Тут вроде да, негерметичных контактных групп практически нет.

Все отлично?

Кроме этих проблем:

1. Проблема совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
2. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями

Тут, можно сказать, речь идет уже не об инфракрасной-паровой сауне, а о паровой-инфракрасной сауне. Или «двухрежимной кедровой бочке».

То есть ситуация обратная первым двум. Там мы рассматривали попытки срастить инфракрасную сауну с паровой, а тут кедровую паровую фитобочку хотят срастить с инфракрасной сауной.

Идея, на первый взгляд, неплохая.

Керамические нагреватели в фитобочку не поставишь – мала. Проблема №1 отпадает.

Загерметизировать пленочные нагреватели опасно, но можно. Хотя я бы не рисковал. Но ладно. Предположим, что все получилось надежно. Проблема поражения электротоком отпадает.

Парогенератор мощный ставить не нужно. Проблема совместимости 3-4 киловатт с бытовой проводкой снимается.

А вот проблема рассыхания умножается. Вот

Это фото я сделал в медцентре, где увидел двухрежимную фитобочку – паровую-инфракрасную.

Вот такого типа:

Не именно эту и не такую. Просто ту мне не разрешили почему-то сфотографировать целиком. Ну и ладно. И так понятно о чем речь.

Ну как, — спрашиваю? Да ничего, — смеются, — вот только ветер в ней гуляет, полопалась вся.

А другого и быть не могло. Ведь проблема растрескивания в кедровых бочках будет проявляться гораздо сильнее, чем если в инфракрасную кабину установить парогенератор. Причина та же – объем кедровой фитобочки в 2-4 раза меньше, чем объем инфракрасной сауны. Поэтому фитобочка и прогревается, и меняет влажность древесины гораздо быстрее. Точнее сказать — резче.

Так что проблема №4: растрескивание в парово-инфракрасных саунах – то есть в кедровых бочках – губит не только внешний вид изделия, но и комфорт.

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями и печью-каменкой.

Принцип инфракрасной сауны основан на прогреве тела человека путем проникновения в него прямых тепловых лучей. Поэтому в ик-сауне главное, чтобы площадь излучателей была как можно больше. А вот температура воздуха в кабине не важна. От слова «совсем». Ну разве только чтобы сидеть обнаженным было комфортно.

Поэтому температура в ик-саунах находится в пределах 40-60С. Этого вполне достаточно.

И поэтому же ик-сауны делаются с одинарной неутеплённой стенкой. Её функция — обеспечить отсутствие сквозняков. И только.

Другое дело финские сауны.

Их задача – прогреть тело человека конвекционным теплом. То есть разогретым воздухом. И температуры тут, как вы могли видеть – уже от 60 до 120 С.

Вот здесь крайне необходима и двойная стенка, и утеплитель в междустеночном пространстве.

То есть, что получается. Если поставить в инфракрасную сауну электрокаменку, то она просто не сможет прогреть кабину.

Чтобы компенсировать утечку горячего воздуха через одну неутеплённую стенку придется ставить каменку на 15-20 кВт.

Таким образом, если в инфракрасную сауну кто-то поставит электрокаменку, то получит эти проблемы:

1. Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей.
2. Вероятность поражения электрическим током.
3. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями и печью каменкой.

Вы уже знаете какие процессы происходят при совмещении, поэтому пройдемся кратко по основным проблемам, которые ждут в этом варианте:

1. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

1. Проблему совместимости 15-20 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Финская сауна с инфракрасными керамическими или карбоновыми нагревателями

Ну не предназначены инфракрасные керамические нагреватели к работе во влажной среде! Поэтому проблемы следующие:

1. Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей,
2. Вероятность поражения электрическим током.

Ну и, пожалуй, всё. Если этого мало, то почему бы и не попробовать? 🙂

С легким паром: разбираемся в банных нюансах с экспертом.

Сегодня белорусам чаще всего предлагают отдохнуть в русской, финской и турецкой парных. Они у нас самые популярные. Русская баня на дровах, японская баня и набирающая популярность инфракрасная сауна встречаются реже. Чем же они отличаются? В банных нюансах команда TAM.BY разбиралась вместе со специалистами физкультурно-оздоровительного комплекса “Вячоркi” .

Чем отличается баня от сауны?

По сути ничем. Русскую баню могут назвать сауной, а финскую сауну баней. Лучше всего различать парные по принадлежности к стране: русская, турецкая, финская, японская. — подчеркнули в оздоровительном комплексе, — Вот между ними отличий много. Основные — температура и влажности воздуха.

Некоторые утверждают, что в бане воздух более влажный, а в сауне сухой. В этом и различие. Но сейчас грани между этими понятиями стерлись, поэтому просто рассмотрим разные типы парных.

Русская баня

Температура: 50-70°C

Влажность: 40-70%

Противопоказания: гипертония, ревматизм, тромбоз, эпилепсия, варикоз, воспаления, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также любые заболевания в стадии обострения (панкреатит, холецистит, пиелонефрит и др.).

Современная русская баня мало напоминает своих предков. Хотя внутри она все так же обшита деревом. Пар получают, прогревая камни, которые находятся внутри печи. Топят ее огнем (тогда это называют “Русской баней на дровах”) или электрическими нагревателями. Когда камин становится горячим, на него льют воду. После этого помещение заполняется паром. Дышать во влажной парной становится легче.

В идеале в русскую баню устанавливают закрытую печь-каменку. Она долго нагревается, но и долго держит тепло. Иногда в парной используют и металлические печи в защитном кирпичном или каменном кожухе. Еще одна составляющая русской бани — купель с холодной, а иногда и ледяной водой.

В русской бане парятся с вениками. Это помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение.

Финская сауна

Температура: 70-130°C

Влажность: 10-20%

Противопоказания: хронические заболевания внутренних органов, онкологические заболевания, заболевания кожи, повышенная температура, беременность, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, эпилепсия, бронхиальная астма

Особенность финской бани — сухой воздух. Он переносится легче, что позволяет повышать температуру в парилке до 120, а то больше градусов.

Веник в сауне не нужен: можно получить ожог. Зато наличие бассейна или озера, куда можно окунуться, обязательно. В отличие от русской бани, здесь вода не должна быть очень холодной.

Стоит упомянуть, что традиционная финская сауна мало чем отличается от русской бани. Там точно так же влажно, не очень жарко и можно париться с вениками. А суховоздушную сауну традиционной финской не назовешь. Она появилась не так давно с популяризацией электрических печей.

Еще один признак финских парилок, которые предлагает наша сфера услуг, печка. Она может раскаляться и огнем, и электрическими нагревателями, но поливать камни водой не принято, чтобы не обжечься горячим воздухом. Используют в таких саунах металлические печи: они быстрее нагревают помещение.

Сауна очищает организм от шлаков и токсинов, полезна для сосудов, суставов и дыхательной системы.

Турецкая баня (хамам)

Температура: 30-55°C

Влажность: 80-90%

Противопоказания: гипертония, бронхиальная астма, эпилепсия, туберкулез, инфекционные заболевания, высокая температура, варикоз

Турецкая баня, или хамам, подходит для тех, кто плохо переносит высокие температуры. Из популярных парных она — самая “прохладная”.

Особенность хамама в его по-восточному роскошном убранстве. Интерьер традиционно выполнен из натурального камня, чаще мрамора. Холодный камень хорошо прогревается и становится источником мягкого тепла.

Для создания пара используют котел с водой, встроенный в стену. Над кипящей водой образовывается пар, который выходит через отверстия в стене. А помещение целиком обогревается паром, поступающим в трубу, проложенную под мраморным полом.

Посетители ложатся на горячий камень в середине парной и потеют. Затем приходит очередь массажа всего тела. Это можно считать заменой привычных нам веников.

Современные общественные турецкие бани с натяжкой назовешь традиционными. Чаще это комната, отделанная мозаикой, в которой соблюдается нужный температурный режим и уровень влажности. Восточного размаха там, конечно, не увидишь.

Японская баня “Офуро”

Температура воды: 55°C

Противопоказания: любые хронические заболевания в период обострения, туберкулез, эпилепсия, беременность

Офуро — традиционная японская ванна. Это деревянная бочка со скамеечками для сидения, т.к. париться в ней принято сидя. Вода нагревается при помощи специальной печки, которая погружается в бочку или устанавливается под ней. Современная конструкция офуро позволяет воде постоянно циркулировать и не остывать.

По традиции, сначала нужно принять душ, а уже потом погружаться в бочку. Нередко в воду офуро добавляют эфирные масла, морскую соль, экстракты трав. Если париться в японской бане по всем правилам, то сначала посетитель погружается в бочку с теплой водой, нагретой до 35°C, затем в бочку с горячей водой, нагретой до 40-55°C. Это делается для того, что избежать резкого перепада температур и не травмировать организм. Хотя сейчас все это можно делать и в одной бочке, в которой постепенно повышается температура.

Если офуро принимается в салоне, то во время нахождения в бочке гостю могут сделать массаж лица, воротниковой зоны или плеч.

После бочки нужно вытереться насухо и пройти к большим деревянным ваннам. Их принимают поочередно. В первую насыпаны древесные опилки, нагретые до 50-60 градусов. В них погружаются по шею и лежат 15-20 минут. Во второй ванне — морская галька, нагретая до 40-50 градусов. Она снимает нагрузку на позвоночник и оказывает общеукрепляющий эффект.

Завершается поход в японскую баню традиционной чайной церемонией.

Температура: до 55°C

Влажность: 5-10%

Противопоказания: простудные заболевания, туберкулез, посттромбофлебитический синдром, сахарный диабет, заболевания печени и почек, любые заболевания в стадии обострения, опухоли, воспалительные процессы.

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабину, в которой установлены инфракрасные нагреватели. Они-то и передают тепло в организм.

Некоторые с опаской относятся к такому виду парных. Но они не имеют ничего общего ни с рентгеновским излучением, ни с ультрафиолетовым, и никакой угрозы для организма не несут — заверили специалисты оздоровительного комплекса.

В инфракрасной кабине тело нагревается за счет тепловых волн, излучаемых обогревателями. Излучение воздействует не на воздух в помещении, а непосредственно на организм человека.

Тепло в инфракрасной сауне проникает значительно глубже, чем в обычной парной. Поэтому организм теряет не только воду, но и вредные вещества (шлаки, токсины, жиры).

Мы часто замечали, что температурные режимы в общественных саунах и банях нередко отличаются. Финская сауна, например, может быть как экстремально жаркой, так и очень прохладной. Поэтому всю информацию лучше уточнить заранее.

Главное, не переусердствуйте. Пребывание в жарком помещении “через силу” еще никому пользы не приносило. Также не стоит забывать, что противопоказания к походу в баню или сауну индивидуальны. Например, не при всех стадиях диабета вход в парную запрещен. Поэтому перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Материал подготовлен при поддержке физкультурно-оздоровительного комплекса “Вячоркi” .

Не секрет, что большинство людей очень любят бани и сауны. Это действительно очень полезно для организма, конечно при отсутствии противопоказаний. Но если сауна на дровах давно привычна, то инфракрасный ее вариант пока для людей в новинку. А значит, мы не можем обойти стороной эту тему, ведь она наверняка интересует нашего уважаемого читателя, который наверняка уже догадался, что сегодняшняя тема – инфракрасная сауна, польза и вред, который она может принести, а так же каким образом она устроена. Интересно будет узнать и о видах излучателей, которые в ней могут быть установлены. Но первым делом мы рассмотрим принцип ее работы.

Читайте в статье:

Инфракрасная сауна: что это такое и нюансы ее эксплуатации

Особенность инфракрасной сауны в том, что при ее эксплуатации воздух в помещении совершенно не нагревается. Если в традиционной бане тело получает тепло от окружающей атмосферы, то здесь все совершенно наоборот. ИК излучатели работают по тому же принципу, что и домашний обогреватель, повышая температуру предметов, попадающих под излучение. Разница лишь в мощности оборудования.

Как устроена ИК-сауна: особенности оборудования

Преимущество ее перед обычной, привычной нам сауны или бани в том, что оборудовать ее можно даже в обычной квартире. Она не требует отдельных помещений вроде парной, помывочной и предбанника. Однако в простой ванной комнате это сделать непросто. Ведь для создания необходимого микроклимата необходима отделка стен именно натуральным деревом. При этом наилучших результатов можно достигнуть, если дерево не обработано.

Тепловая энергия при таких условиях проникает в тело человека гораздо более глубоко, что дает больший эффект по сравнению с традиционными парными. Нагреватели при этом располагаются таким образом, чтобы обеспечить как можно больший обхват тела. Оптимальным считается их размещение следующим образом:

• два из них размещены по передним углам по вертикали;
• один размещен под лавкой, параллельно полу;
• еще два – вертикально за спиной, на уровне грудной клетки.

Таким образом достигается наибольшая эффективность процедуры.Размеры инфракрасной сауны могут быть различны, однако оптимальным считается 80×80 см. Как уже говорилось, не все излучатели можно использовать для подобных целей. Разберем основные их виды.

Виды ИК-излучателей, используемых для подобных целей

Как и в случае с домашними обогревателями, излучатели для сауны разделяют на длинноволновые, со средней и короткой длинной волн. Выбор типа производится на основании объема помещения. Если, к примеру, помещение небольшое, то лучше использовать длинноволновые излучатели.

В любом случае, при выборе типа необходимо принимать в расчет множество параметров, в ряду которых и материал отделки помещения, и схема монтажа вытяжки. Так же подобное оборудование разделяют и по вариантам монтажа – оно может быть напольным, настенным или потолочным.

Особенности воздействия ИК-излучения на организм человека

Вокруг инфракрасного излучения всегда ходило множество споров. Одни говорят, что в нем слишком много вреда, другие утверждают обратное. Однако стоит отметить, что солнечный свет – это тоже ИК-излучение, а жить без него человек не может. Да и учеными давно доказано, что ощутимый вред могут нанести только короткие волны, и то при длительном облучении.

Как раз сегодня наша задача детально рассмотреть все позитивные и негативные факторы ИК-процедур на организм человека. Но для начала разберемся с преимуществами и недостатками инфракрасных саун перед дровяными.

Плюсы и минусы ИК-саун перед традиционными

Отметим несколько преимуществ, среди которых:

• довольно быстрая подготовка помещения – этот процесс занимает около 10 мин, в отличие от дровяной парной, разогревать которую нужно не менее часа;
• все время процедуры занимает около получаса, что так же является довольно коротким промежутком;
• эффективность значительно выше, тело прогревается глубже и быстрее, потоотделение сильнее;
• намного меньше противопоказаний по причине снижения тепловых нагрузок на организм.

Что же касается недостатков, то здесь отметим только усиление эффекта от некоторых косметических средств, что может вызвать аллергическую реакцию. А чтобы не быть голословными, стоит привести отзыв об инфракрасной сауне от тех, кто уже ею воспользовался.

Денис К, Россия, Санкт-Петербург: Подрабатывал ремонтом в начале лета, делали ремонт в квартире в Ленинградской области. Я был удивлен, когда заказчик сказал, что хочет установить на утеплённой лоджии сауну. Тем не менее, в его квартире все получилось очень впечатляюще, и на прошлой неделе мне даже довелось опробовать сауну в действии (со всеми заказчиками мы стараемся оставаться в хороших отношениях). (…) По ощущениям – скажу, что это интересно. Сауна прогревается максимум до 90 градусов, но этого вполне достаточно, чтобы погреться дождливыми петербуржскими вечерами. Если вы хотите сделать что-то необычное в своей квартире и вам позволяют средства, то данную сауну могу посоветовать!

Подробнее на Отзовик:http://otzovik.com/review_3707612.html

Чем полезна инфракрасная сауна для организма человека

Такие установки оказывают массу положительных эффектов. Это и способствование сжиганию лишнего жира, а значит и похудению, и косметическое, и даже лечебное воздействие. Попробуем их рассмотреть.

Лечебное воздействие при медицинских показаниях

Доказано, что такое излучение благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их. Так же благоприятно оно воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Иммунная система после подобных процедур тоже остается в плюсе – отмечается снижение риска простудных заболеваний. Отмечается и ускорение заживления костных тканей.

Полезно знать! Насколько бы хорошим не был лечебный эффект от таких процедур, необходимо во всем знать меру. Не стоит превышать их время и находиться под ИК-лучами дольше 30 мин.

Каков косметический эффект от таких процедур

Основные плюсы оценят, конечно же, женщины, у которых имеются проблемные участки тела, подверженные целлюлиту. Кожа буквально через 2-3 сеанса начинает заметно разглаживаться, уходят лишние килограммы. Однако не стоит думать, что ИК-сауна способна на все. Если человек слишком много ест, то никакое излучение не способно помочь ему сбросить лишний вес.

Полезно знать! Такие процедуры очищают кожу, снижается количество угрей и прыщей – это происходит из-за выведения из пор кожи различных загрязнений и токсинов.

Снижение лишнего веса

Как уже говорилось, инфракрасное излучение способствует снижению лишнего веса, но это будет эффективным только в комплексе с диетами и физическими упражнениями. При этом очень важно предварительно посоветоваться с врачом, который поможет разработать правильное питание и посоветует необходимые физические нагрузки, после которых, кстати, ИК сауна тоже очень хорошо помогает расслабиться.

Негативные воздействия подобных процедур

Не бывает так, чтобы у определенного воздействия отмечалась только лишь польза. Так и здесь есть некоторые вредные факторы. При длительном нахождении под ИК-лучами можно получить ожоги. То же самое происходит и если долго находиться на пляже под солнцем.

Коротковолновые источники инфракрасного излучения довольно вредны для глаз. Именно по этой причине врачи советуют устанавливать именно устройства с длинноволновым диапазоном. Однако, если соблюдать нехитрые меры предосторожности, можно легко свести все негативные последствия процедур к минимуму или же вообще к нулю.

Инфракрасная кабина: показания и противопоказания к подобным процедурам

Противопоказаний тут достаточно много. В основном они касаются воспалений, различных нагноений и опухолей. В любом случае, перед тем, как посетить подобные заведения или же устроить инфракрасную сауну своими руками у себя дома, следует проконсультироваться с врачом. Ведь даже если противопоказания как таковые отсутствуют, вполне возможна и индивидуальная непереносимость инфракрасного излучения.

Показания к процедурам – это повышенная утомляемость, боли в мышцах и суставах, особенно после занятий спортом. Благоприятный эффект оказывается на имунную систему, об этом уже говорилось, а это значит, что если ребенок часто простужается, то посещение инфракрасной сауны будет ему весьма полезно.

Некоторые правила безопасности при посещении инфракрасной сауны

Основное – это чистая кожа, без каких бы то ни было косметических средств. Очень важно и в процессе вытирать выделяющийся пот, ведь он будет затруднять доступ лучей к телу. Если планируется нанесение различных кремов, то это делается уже после 30 минутной процедуры. Наиболее оптимальным положением является сидячее.

Особенности процедур для детей

Такие процедуры полезны не только взрослым, но и детям. Но здесь существуют некоторые нюансы. Время пребывания ребенка в инфракрасной сауне не должно превышать 15 минут. На голову ему лучше одеть панамку – это убережет от теплового удара.

Как производить подобные процедуры беременным

Особых ограничений тут нет, но стоит понимать, что во всем необходима осторожность. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если он не видит никаких ограничений, то и будущей маме волноваться не стоит.

Где можно купить инфракрасную сауну и какова ее стоимость

Диапазон цен инфракрасных саун довольно широк. Стоимость зависит не только от размера, но и от ее оснащения. Рассмотрим несколько вариантов.

Инфракрасная сауна или финская сауна? "Сантехника Онлайн" поможет Вам сделать выбор!

Периодическое посещение сауны имеет множество положительных эффектов: улучшается кровообращение, повышается иммунитет, Ваша кожа приобретает более здоровый вид, Вы избавляетесь от шлаков и лишнего веса. Сауна рекомендуется и тем, кто испытывает частые физические нагрузки - к примеру, спортсменам - так как она расслабляет все группы мышц. И это далеко не все плюсы сауны. Положительный эффект распространяется и на психологическое состояние - Вы избавляетесь от депрессии, расслабляетесь, уходит стресс, улучшается память, повышается внимание, Вы становитесь более энергичным и чувствуете прилив сил.

Неудивительно, что Вы твердо решили приобрести душевую кабину с дополнительной опцией - сауной. Но вот пока не знаете, какую предпочесть – финскую или инфракрасную?

Выбор брендов, предлагающих такие кабины, как показывает практика, не слишком велик. Причиной является тот факт, что сборка сауны, совмещенной с душевой кабиной, дело очень непростое – это не дополнительная установка парогенератора, к примеру, как в турецкой бане. Сауна по большей части должна быть сделана из дерева, хотя допускаются и элементы из закаленного стекла (к примеру, дверь). Но идеальный вариант все же тот, при котором конструкция выполнена из дерева полностью. Ведь в процессе нагрева деревянных элементов выделяются особые вещества (фитонциды), которые очень полезны для здоровья.

На вопрос, что же стоит предпочесть – финскую или инфракрасную сауну, нельзя дать однозначный ответ. Сказать, какая из них полезней, красивей или функциональней невозможно, потому что:

· у них разный принцип работы: инфракрасная сауна работает с помощью нагрева керамических пластин, а финская - за счет электрической печи.

· в ИК-сауне привычный уровень влажности и не очень высокая температура (от 50 до 70 С), поэтому находиться в ней будет комфортно тому, кто тяжело переносит высокие температуры. Влажность в финской сауне достигает 20-25 % и температура в ней значительно выше (более 100 С).

· плюсом ИК-сауны является более глубокий, по сравнению с финской, прогрев организма. Однако это свойство может иметь и обратный эффект – все средства, наносимые на кожу, начинают действовать очень активно, что может привести к нежелательному результату, вплоть до аллергии.

Лучший способ сделать верный выбор – это понять, что нужно Вашему организму, какие нагрузки он способен выдерживать и какого эффекта Вы хотите добиться. К сожалению, для использования сауны существуют противопоказания. Поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться и с врачом.

Вопрос о покупке сауны висел в воздухе уже давно, практически с тех пор, как год назад мы купили себе дом. Правда, мысль эта была какая-то неопределённая, и покупка сауны не входила в список самых необходимых вещей. Мы с упоением занимались ремонтом и переоборудованием дома, до хрипоты спорили, в какой цвет покрасить стены, покупали новую сантехнику и мебель. Вопрос о сауне отошёл куда-то на задний план. Ремонт дался нам тяжело и не сразу, каждые выходные находилась какая-то срочная работа, деньги утекали рекой, и о сауне на время забыли.

Зима была тяжёлая в плане навалившейся работы, мы оба с мужем работали помногу и часто без выходных. Время от времени от сильной нагрузки у нас прихватывала спина, и мы ездили париться в сауну к моим родителям. Собственно, наличие сауны у них и было тем отправным моментом в нашем решении купить сауну себе. Во-первых, полезно для здоровья (говорят), а во-вторых, всем гостям будет всегда очень приятно бывать у нас.

За тяжёлой зимой последовала не менее тяжёлая в физическом плане весна. Я просиживала по 7-8 часов в день за роялем и к вечеру просто падала от усталости и болей в спине. У мужа началась страшная нервотрёпка на работе, и он стал приходить домой совершенно без сил. Усталость и нервное напряжение, накопленное за день, мы снимали поздно вечером у телевизора с помощью еды и алкоголя.

К лету проблемы на работе улеглись, я стала работать гораздо меньше, дочка пошла в садик. Мы вздохнули посвободнее, у нас появилось время на отдых, общение с друзьями и просто друг с другом. Только вот один нюанс: в летние вещи мы с мужем дружно не влезли! Полугодовое снятие стресса алкоголем и едой дало свои плоды. Весы у нас со дня переезда валялись где-то в гараже, и ни у меня, ни у мужа не поднялась рука принести их в дом, чтобы взвеситься. Что касается меня, то я переживала не сильно. Все вокруг сказали, что мне так очень хорошо, так как до этого я была очень худая. Но больше толстеть не надо, при моём росте 160 это уже будет перебор. Муж вроде тоже остался доволен моей обновлённой фигурой, сказал, что теперь есть за что подержаться, но тоже согласился со всеми, что поправляться мне больше нельзя. А что касается самого мужа, то дальнейшая прибавка в весе могла привести к проблемам со здоровьем. На семейном совете мы постановили вести борьбу с поздними ужинами. Мы - за здоровый образ жизни! Днём бассейн, на ночь кефир или фрукты. Но новые летние вещи всё-таки пришлось купить, и мне, и мужу.

Надо сказать, что всё это время я вела какие-то спонтанные и вялые поиски сауны в Интернете. Цены были очень внушительные, сборка сауны из "досок" в готовую кабину представлялась трудоёмкой и длительной. Кроме того, выбор был небольшой, так как финские сауны здесь как-то не очень популярны. Мы всё не решались на покупку. И всё потому, что нам с мужем вообще не сильно нравилось париться. Я, например, понимала умом пользу от сауны, но никак не могла понять, а в чём же, собственно, кайф? Почему людям так нравится этот процесс? Лично у меня в сауне заходилось сердце, мне было трудно дышать, и самое главное, я совершенно не потела, даже если много пила воды. После сауны я чувствовала себя разбитой и выжатой, как лимон, в бассейн не хотелось даже летом, душ, даже прохладный, едва приводил меня в чувство. Такой реакции не было ни у кого. Все нормально потели, всем нравилась высоченная температура (до 100 градусов), все с радостными криками ныряли после этого в бассейн, ни у кого не было проблем с сердцем. Все были в восторге, и только я чувствовала себя героиней поговорки о том, что в семье не без урода.

Муж предпочитал русский вариант сауны, то есть влажный, когда на раскалённые камни выливалась какая-нибудь жидкость, моментально превращавшаяся в пар. От этого хотя бы потеешь легко. Я же вообще не переносила сильную влажность, так что париться вместе мы не могли.

Но я продолжала с маниакальным упорством прочёсывать Интернет в поисках лучших цен на сауны. В процессе поиска мне стали часто попадаться другие сауны - инфракрасные. Что это такое, я не знала, но была почему-то убеждена, что мне это не надо. Но в один прекрасный день мой глаз просто зацепился за страничку с описанием инфракрасной сауны, и я не смогла оторваться. Это было именно то, что мне надо! Основные пункты, приковавшие моё внимание, сводились примерно к следующему:

1. Инфракрасные обогреватели разогревают не воздух, а само тело, повышая его температуру и заставляя кровь быстрее циркулировать. При этом температура воздуха остаётся сравнительно невысокая, 40-50 градусов, то есть при такой температуре не задыхаешься, и нагрузка на сердце остаётся минимальной.
2. Такого рода терапия глубоко чистит кожу, помогает бороться с кожными заболеваниями и даже способствует заживлению ран и ожогов. Пот выделяется очень активно, и с ним из организма выводится большее количество тяжёлых металлов, чем в обычной сауне. Инфракрасное тепло расщепляет целлюлит, сжигает какое-то сумасшедшее количество калорий, и, как результат, сильно способствует похудению.
3. Инфракрасное тепло безопасно для человека, для принятия процедур нет возрастных ограничений и почти никаких ограничений в связи с болезнями. Более того, такая сауна лечит многие болезни или хотя бы даёт профилактический эффект.
4. Сауна проста в сборке, потребляет очень мало электроэнергии и подключается к любой нашей розетке без переходника и лишних проводов.
5. Кроме того, изнутри сауна оборудована радио с CD, а при желании можно туда подключить и DVD-, и MP3-проигрыватели.

Я не буду здесь переписывать всё, что мне удалось найти об этой сауне. Особенно понравился мне этот сайт, там много дельной информации, а не одна сплошная реклама: http://www.uborg.ru/index.htm

Всё прочитанное за день мне настолько понравилось, что вечером я обрушила на мужа просто лавину новых сведений, делая акцент именно на том, что можно легко и без усилий похудеть. Муж очень заинтересовался. Ещё бы! Появилась надежда на то, что можно похудеть без диет и физических упражнений. Этому так хотелось верить! Кроме того, пребывание в такой нежаркой сауне могло оказаться просто приятной процедурой. Но я, скептик по жизни, не могла так сразу и безоговорочно поверить всем этим статьям, тем более, что их публиковали на сайтах, занимающихся продажей этих саун. Нужно было искать информацию другого плана, и я завязла в Интернете в поисках форумов, где хотела найти мнения простых людей. Поиск первой общей информации занял, наверное, неделю, и всё это время мы с мужем обсуждали преимущества инфракрасной сауны перед сауной традиционной. В Интернете нам попадались даже сравнительные таблицы, где были выделены основные различия между этими двумя саунами.

Я очень дотошный человек, особенно когда мне нужно выбрать себе лично дорогую вещь в долгое пользование. Несколько лет назад, когда я искала себе эспрессо-машину, я перерыла весь Интернет, и к моменту покупки знала очень многое - и разные фирмы, производящие эти машины, и почему одни дешевле, а другие дороже. Я стала разбираться в технических характеристиках и точно знала, какие показатели нужны именно мне. Я поняла, за что не надо переплачивать, а что, наоборот, очень важно. Попутно я научилась разбираться в сортах кофе, способах обжарки кофейных зёрен, степени их помола и т. д. И уж конечно, определившись с фирмой и моделью машины, я нашла лучшую цену в Интернете. В результате я купила кофеварку, которую вот уже несколько лет считаю одной из самых своих удачных дорогих покупок.

Так и теперь, я хотела узнать об инфракрасных саунах максимально много. Я стала искать информацию одновременно и на русских, и на американских сайтах. Читала всё подряд, что попадалось. Тут были и рекламные статьи, и форумы, где люди делились своими личными ощущениями, и мнения врачей, что было особенно интересно. Информации удалось собрать довольно много, несмотря на то, что инфракрасные сауны появились на рынках Европы и Америки сравнительно недавно.

Инфракрасные излучатели впервые были разработаны в 1965 году доктором Tадаши Ишикава из медицинского центра Fuji Medical.s R&D department. Только после 14 лет исследований эта технология была передана для публичного использования.

Сейчас такие сауны устанавливают в фитнесс центрах и в косметических салонах, но можно установить и в обычной квартире, было бы место. Отзывы людей, попробовавших париться в инфракрасной сауне, были очень хорошими. Положительными были и статьи, написанные врачами. Врачи, в отличие от продавцов саун, не обещали мгновенное похудание или излечение от всех болезней, но и не отрицали такой возможности. Если коротко, то суть сводилась к следующему: инфракрасные сауны безусловно полезны, они действительно могут давать все те эффекты, о которых так красочно пишут в рекламе. То есть механизм воздействия инфракрасного тепла на человека действительно таков, что он может помочь организму бороться с различными болезнями или лишним весом. Какой-то чёткой статистики на этот счёт пока нет. Пользуясь сауной какое-то время, действительно можно сбросить лишние килограммы, избавиться от экземы, восстановить нервную систему, наладить сон, вылечить артрит и т. д. Но нет никаких гарантий, что именно так и будет. Что нас порадовало, это отсутствие каких-либо отрицательных отзывов или статей. Во всяком случае, мы их не нашли, хотя и очень старались. То есть инфракрасная сауна как минимум не может причинить никакого вреда. Ну а что касается всего остального, то это уже наш собственный эксперимент.

Покупка

Ещё раз перечитав сравнительные характеристики традиционной и инфракрасной сауны, мы решились - покупаем инфракрасную сауну! В конце концов, традиционная сауна в семье уже есть. Хочешь попариться в финской бане - пожалуйста, родители живут в пятнадцати минутах езды от нас.

И я начала тщательный поиск инфракрасной сауны в сети. Хотелось выбрать лучшую, но за разумные деньги. Выбор был большой, и мне надо было точно для себя определить, какую именно сауну я хочу найти. Основных различий было всего три: дерево, из которого сделана сауна, обогреватели (их качество и количество) и размер (то есть на сколько человек расчитана модель).

С размерами мы определились довольно быстро, решив не экономить и купить просторную сауну. Установить её мы решили на улице около бассейна, принеся в жертву одну клумбу. Измерив клумбу рулеткой, мы получили максимально допустимые размеры сауны.

Дальше было сложнее. Нужно было выбрать обогреватели. Скажу честно, физику со школы я помнила плохо, поэтому основной принцип работы инфракрасных обогревателей мне пришлось просто прочитать и принять на веру. Но тем не менее мне обязательно нужно было понять, какие обогреватели лучше, так как они могли быть разными, и в конечном итоге мне нужно было сделать выбор между керамическими и карбоновыми. Простая логика подсказывала, что, по-видимому, лучше те, что дороже. Многолетний опыт уже не раз убеждал меня: сколько платишь, столько и получаешь. Мы вместе с мужем стали пытаться вникнуть в суть вопроса. В результате мы пришли к выводу, что будем искать сауну с карбоновыми обогревателями, они вроде как самые передовые.

Последним пунктом был выбор дерева, из которого будет сделана кабина снаружи и изнутри. Тут выбор был больше, чем в случае с нагревателями, так что пришлось изучить этот вопрос поглубже. Дерево могло быть самым разным, тут были и лиственные, и хвойные породы. Почитав немного о лиственных деревьях, пригодных для сауны, я отмела их в сторону, тем более, что саун из липы или, скажем, ольхи здесь практически не найдёшь. Эти деревья не выделяют смолы, что для сауны хорошо, но и не выделяют аромата, что плохо лично для меня. Мне хотелось не просто красивый вид дерева, но ещё и запах. Поиски сузились до хвойных пород. Наиболее популярными оказались хемлок, ель и канадский кедр. Я никогда не слышала о таком дереве, как хемлок. Стало любопытно, что же это такое. Первое, что я нашла через Yahoo search, было: "Ядовитый Хемлок". Травка такая, высокая, сорнякового вида, с белыми соцветьями. Что-то не то. На одном из русских сайтов я нашла дерево хемлок. Так, хорошо, всё-таки дерево. Читаю: "Хемлок (канадская тсуга)". Так, понятнее не стало. Читаю дальше: "аналог сибирской пихты". Уже легче. (Попутно пришлось выяснить, что тсуга - это хвойное дерево семейства сосновых). У хемлока древесина лёгкая, почти без смолы. Понятно.

С названиями двух оставшихся деревьев я была хорошо знакома. Теперь надо было сделать выбор. Саун из хемлока или ели было очень много. Из кедра - значительно меньше. Как всегда, первым делом я посмотрела на цены. Сауны из канадского кедра были самыми дорогими. Позже я прочитала, что эта древесина действительно самая дорогая. Как пахнет высушенная и разогретая ель или сосна, я не знала, зато очень любила запах кедра. У родителей сауна именно из канадского кедра, и запах в сауне был всегда совершенно потрясающий. Я поискала что-нибудь про кедр. Полученная информация мне очень понравилась.

Древесина кедра имеет натуральный сильный аромат и теплый красноватый цвет. Благодаря высокому содержанию эфирного масла древесина очень устойчива к гниению и порче насекомыми, обладает природной долговечностью, легкая на вес. При строительстве сауны важно и то, что кедр не выделяет смолы. Особенность кедра - это его целебные свойства, поэтому запах вагонки из кедра благотворно влияет на здоровье человека. Он успокаивает, снимает напряжение и усталость, а в народной медицине кедр считается накопителем энергии и великим целителем. Также кедр - хороший антисептик.

Я сделала свой выбор. Хочу красный кедр и только его!