Почистить компьютер от мусора и ненужных файлов. Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - клизмой, народными средствами

Вопрос очищения организма с последующим похудением волнует в основном женскую половину человечества. Но пока не грянет гром, ни одна из дам не уделит себе внимания. Особенно актуальным вопрос об очищении организма и похудении становится в преддверии теплого сезона или перед праздниками. Также начинаешь задумываться о зашлакованности организма, когда начинает покалывать печень, появляются проблемы с кожей, волосами, головная боль, нарушается нервная система, и человек себя чувствует уставшим и раздражительным.

Как очистить организм и похудеть, чтобы не причинить вред своему здоровью? Многие бросаются из крайности в крайность, пытаясь найти подходящую для себя диету. Но не все знают о том, чтобы реально сбросить вес, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков.

Три шага к стройной фигуре

Перед диетой необходимо очистить организм, чтобы лишние килограммы ушли быстро и навсегда

Очищение толстого кишечника

Клизмы

Это самое эффективное и доступное средство для очищения кишечника, но после проведенных процедур нередко случаются запоры. Поэтому перед началом очищения с помощью клизм нужно взвесить все «за» и «против», ведь есть еще много методов, с помощью которых можно очистить организм от шлаков.

Методика очищения клизмами по Н. Семеновой – довольно жесткая, но эффективная программа. Схема проста: в течение 2-х недель каждое утро и перед сном необходимо делать клизму.

Методика очищения по Е. Щадилову не такая жесткая, но и в плане похудения она дает незначительные результаты. Щадилов предлагает сделать 11 клизм. Схема такова: в 1, 5, 8, 10, 11 день – по 1 клизме, затем их нужно делать ежедневно в течение 5 дней.

Эффективность клизм многими недооценивается, ведь за время очищения можно сбросить до 15 лишних килограммов. Для большей результативности во время чистки кишечника нужно кушать рыбу, грибы и растительную пищу.

Уникальный продукт, содержащий клетчатку. Отруби помогают очистить кишечник от шлаков и сбросить лишний вес.

Применение отрубей для очищения
Перед употреблением отруби следует размолоть. Принимают их ежедневно 3 раза за 15 мин. до еды. Нужно взять 2 ст. л. отрубей, съесть и запить 1-2 стаканами воды. Это обязательное условие, иначе ни о каком похудении не может быть и речи.

Отруби не только очистят ваш организм от шлаков, но и обеспечат необходимыми витаминами

В день требуется не более 30 г отрубей. Чрезмерное употребление, казалось бы, столь полезной пищи, может привести к нарушению функций кишечника, вздутию живота, метеоризму и гиповитаминозу, так как все полезные вещества будут вместе с токсинами стремительно выводиться из кишечника.

Противопоказания:

гастрит и язва желудка;
колиты и энтериты;
обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Очищение печени

Приступать к очищению печени следует только после того, как очищен кишечник, чтобы избежать всасывания в кровь токсинов, выведенных из печени.

Процесс очищения

Перед похудением, за 1 день до начала очищения печени, разрешается легкий завтрак и обед в 13.00. После 14.00 рекомендуется пить только воду, чтобы скопилось достаточно желчи.
Накануне нужно выпить слабительное на травах или сделать клизму.
Очищение начинается с 18.00. В 3 ст. воды развести 4 ст. л. сульфата магния, разделить на 4 приема и сейчас же выпить первую часть.
20.00 – вторая порция.
С 20.00 – прогревание печени грелкой.
В 21.30 приготовить очистительную смесь: в 0,5 л банке смешать 120 мл оливкового масла с грейпфрутовым соком (3/4 ст.) и поставить разогревать на водяную баню. Смесь и грелку расположить рядом с кроватью.
Подготовка постели: под спину положить 2 подушки, а под простынь – клеенку.
22.00. Взболтать масляную смесь и выпить стоя. Сразу же требуется лечь в постель, приложить к печени грелку и не шевелиться в течение 20 минут. Первые 2 часа вставать нельзя. Потом можно встать, сходить в туалет и лечь спать.
6.00 – третья порция сульфата магния.
8.00 – заключительная порция сульфата магния.

Процедура не очень сложная, активное извержение камней будет происходить, начиная с 8.00 утра.

Как правильно принимать «Русскую тройчатку». Схема по дням:

В 1-ый – 1 капсула;
Во 2-ой – утром и в обеденное время по 1 к.;
И в 3-ий, и до конца недели – 3 раза по 1 к.

Внимание! Эффективность процесса очищения и похудения зависит от сбалансированного рационального питания, самовнушения, ухода за кожей и ежедневных занятий спортом.

На этом останавливаться нельзя, процесс очищения стоит продолжать в течение месяца-двух, в запущенных случаях не исключен прием до 1 года.

Противопоказания, при которых принимать «Русскую тройчатку» запрещается:

беременность и кормление грудью;
язва и эрозивный гастрит;
повышенное давление;
менструация.

Если придерживаться методов очищения и правильно их выполнять, организм быстро адаптируется к переменам, нормализуются обменные процессы, улучшится метаболизм, фигура придет в норму и появится приподнятое настроение, захочется жить и воплощать в жизнь все свои мечты.

Арахис - один из самых популярных видов орехов, которые используются в пищевой промышленности. Правда, перед тем как добавлять его в то или иное блюдо, продукт надо подготовить. Известно, что его шелуха содержит в себе вещества, которые могут вызвать у человека сильную аллергическую реакцию. Чтобы обезопасить себя, ее следует предварительно удалить. Сделать это надо как можно быстрее, чтобы не тормозить основной процесс. Для обработки орехов есть несколько специальных методик. Каждая хозяйка, которая планирует использовать этот продукт, должна знать, как быстро очистить арахис от шелухи. Для работы она может выбрать один из описанных ниже способов.

Секреты жарки

Очищение арахиса - длительный процесс. Как показывает практика, оболочка такого ореха довольно прочно соединена с ядром. Обычным путем снять ее будет очень сложно. Кропотливая работа потребует много времени и сил. Поэтому прежде чем заниматься ею, необходимо узнать, как быстро очистить арахис от шелухи. Самый простой метод - это предварительная обжарка продукта. Секрет его состоит в том, что в процессе обработки оболочка постепенно теряет влагу. Вследствие этого ее соединение с ядром ослабевает. Кроме того, она становится очень хрупкой и легко крошится при минимальном механическом воздействии. Теперь надо более подробно разобраться, как быстро очистить арахис от шелухи.

Для работы в домашних условиях можно использовать противень или сковороду, а также духовой шкаф. Все это можно найти на любой кухне. Чтобы очистить орехи, необходимо:

Высыпать продукт, например, на противень и распределить его тонким ровным слоем.
Разогреть духовку.
Поставить в нее противень на 15 минут.
Чтобы обработать продукт со всех сторон, его нужно слегка встряхнуть. После этого необходимо продолжать жарку еще 10 минут.
Достать противень из духовки и дать продукту хорошо остыть.

После этого орехи можно просто потереть в руках. Хрупкая шелуха тут же отпадет. Это самый простой способ того, как быстро очистить арахис от шелухи.

Техника в помощь

В наши дни на кухне у хозяйки есть много техники, которая помогает ей решать различные проблемы, связанные с приготовлением еды. Взять, к примеру, печь СВЧ. Ее особенность состоит в том, что за счет мощного излучения длительность процессов, проходящих внутри камеры, заметно сокращается. Значит, можно очистить арахис в микроволновке. Как необходимо действовать в такой ситуации? Для работы надо заранее подготовить:

специальную посуду;
столовую ложку;
исходный продукт.

Как только все будет готово, можно начинать. Что необходимо делать, чтобы обработать арахис в микроволновке? Здесь все просто:

Сначала продукт необходимо освободить от скорлупы (если она имеется).
После этого его следует перебрать, удалив гнилые или поврежденные экземпляры.
Вымыть орехи в воде, а потом высушить, высыпав их на полотенце.
Обжарку необходимо вести порционно. В противном случае обработка будет затруднена. Небольшое количество продукта высыпать в специальную емкость.
Поместить посуду в микроволновку, установив ее на максимальную мощность. Обычно это 750-800 Вт.
Включить режим обработки с промежутками в 20 секунд. В это время продукты можно перемешивать с помощью ложки.

По окончании орехам надо дать остыть, а потом обычным механическим растиранием удалить ненужную шелуху.

Продолжительность жарки

Когда речь идет о приготовлении блюда, в котором участвуют земляные орехи, любую хозяйку интересует один вопрос. Ей хочется знать о том, сколько жарить арахис, чтобы затем его можно было использовать как полноценный компонент. Здесь все зависит от того, какое именно кухонное оборудование она будет применять для такой обработки. Например, в микроволновке для одного захода потребуется не более 4 минут. Общее время будет зависеть от количества продукта. В духовом шкафу обжарка орехов происходит намного дольше. Тут надо будет запастись терпением, ведь для работы потребуется около 20-25 минут. Если же духовка не работает, то можно воспользоваться газовой плитой и обычной сковородой.

Процесс будет проходить следующим образом:

Заранее вымытые и просушенные орехи высыпать на сковороду. По количеству их должно быть столько, чтобы дно было прикрыто в один слой.
Установить пламя ниже среднего уровня.
Поставить сковороду на плиту и обжаривать орехи 17 минут, постоянно поворачивая их деревянной ложкой во избежание пригорания.

По сути, все три способа сводятся к одному: высушивание оболочки до состояния, когда она может легко крошиться. По времени самой выгодной является обработка в микроволновке. Но на практике большинство хозяек все-таки выбирают привычную сковороду.

Польза или вред

Арахис - популярный продукт. Его обычно используют в пищу в сыром или обжаренном виде, а также в качестве компонента для приготовления разных блюд или приправ. Живой интерес к этому ореху вызван его составом и пищевой ценностью. Ученые выяснили, что в нем содержится большое количество витаминов В1 и В2, а также D и РР. Кроме того, арахис богат минеральными веществами, ненасыщенными и насыщенными кислотами, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Однако есть все-таки в них один недостаток: оболочка арахиса содержит в себе элементы, вызывающие у многих аллергию. Именно поэтому перед употреблением ее стараются удалить.

Сделать это можно исключительно с помощью обжарки. Дело в том, что сырой арахис очень плохо чистится. Соединение между ядром и оболочкой настолько велико, что разорвать его вручную без предварительной обработки практически невозможно. Требуется непосредственное тепловое воздействие, чтобы изменить структуру шелухи. Только тогда она станет более хрупкой и будет легче поддаваться обработке.

Рецепты по очищению кишечника М. Ф. Гогулана

М. Ф. Гогулан делится своим опытом естественного оздоровления. Она была инвалидом, прикованным к постели. Но благодаря упорному желанию быть здоровой и знакомству с системой Ниши она смогла справиться со своими "неизлечимыми" недугами. Ею написана книга "Попрощайтесь с болезнями". Здесь мы приводим из нее главу об очищении кишечника.

Мы долго жили как придется. Не так, как надо ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своем организме много "грязи" - ядов, шлаков, отложений. Многие болезни приходят к нам с едой.

Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения различных соков. Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике не переваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах.

Человек носит от 8 до 25 кг таких каловых завалов.

Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, "хранящимися" многие годы при температуре 37 °С.

Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты питания, отравляет нашу кровь. Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм - от кишечника до мозга.

Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму - главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит - и очищения).

Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неопрятности с мочеполовой системой (аденомы - у мужчин, фибромы - у женщин). Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами.

Иными словами, постоянно грязная толстая кишка - источник многих наших болезней.

Вывод прост: чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка, скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - клизмой

Лучший способ - клизма по Уоккеру.

Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки 5-7 ч. утра, можно на ночь. На 2 л воды следует добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты.

Желательно добавить и чесночную воду. Приготовить ее следующим образом: растолочь 1 зубок чеснока, залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте, а чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Приготовленную воду влить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло. Очистительную клизму "грушей" делать нельзя!

Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Следует опуститься на колени на мягкий коврик. Принять коленно-локтевое положение. Вернее - положение на коленях и на одном локте, так как вторая рука будет поддерживать наконечник, вводя его в задний проход.

Наконечник надо вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Лучше даже снять наконечник - вода войдет быстрее. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Сделайте 7 втягиваний живота и отдохните. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее "вольется" в прямую кишку вода.

Если вода вошла не вся, а вы чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом), поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечника из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на задний проход заранее подготовленную прокладку, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 минут. Боль, чувство распирания в животе успокаивайте поглаживанием. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду долго будет трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации.

Можно попробовать вызвать стул искусственно, вложив в задний проход свечу "Бисакодил", предварительно окунув ее в мед. Можно применять для этого другую свечу - от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода не вся вышла.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках; оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле - клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести ее в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой надо ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать водную клизму, как описано выше.

Для добавления воды надо приготовить охлажденную кипяченую воду (37 °С). Не отступайте! Полумеры приносят только вред.

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - народными средствами

Многие практики советуют одновременно с клизмами ежедневно в течение 1-23 недель, если нет противопоказаний к чесноку (патология сердца, язва и т. д.), съедать утром (без ничего) небольшой зубчик чеснока натощак. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он смешался со слюной. Затем проглотите. Кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует только через час - не раньше!

То же самое вечером: съесть чеснок через 2 часа после последнего вечернего приема и больше ничего не пить и не есть. Эта мера предлагается для уничтожения в организме гнилостных бактерий, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нас.

После 1-2-недельного лечения чесноком прекращается вспучивание в кишечнике, прекращается процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.

Предупреждение! После приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но неопасно. Надо несколько дней потерпеть. Лечение началось! После уничтожения бактерий болей не будет.

Может появиться изжога, так как перерожденная слизистая оболочка приходит в норму постепенно. Изжогу можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 столовые ложки свежеприготовленного сока - две картофелины натереть на мелкой терке, отжать через марлю и сок выпить. Таким образом нейтрализуется любая кислотность.

Как быстро очистить кишечник от токсинов?

С первого дня очистки нужно следить за своим питанием.

Главное правило: не смешивать белки и углеводы.

Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Питание натуральное.

Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное.

Третья неделя. Клизмы через два дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное.

Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное.

Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы один раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание то же.

Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов.

Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего сезона.

Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 месяца, а также перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроедение.

Как очистить кишечник от токсинов при помощи сыворотки и соды?

Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 столовую ложку питьевой соды, размешать. Не пугайтесь пены. Вводите. Такая клизма прекрасно очищает. Можно и в нее добавить чесночную воду. Такая клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.

В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2-3 дня провести более слабую разгрузку на кишечник.

День 1-й: натощак - очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть, кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Выпить до 2 л кефира (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир односуточный.

День 2-й: натощак - очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков - капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.

День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час - легкий завтрак. Питание раздельное - или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.

Как очистить кишечник от токсинов с помощью йоги?

Очищение кишечника

В древних руководствах по йоге рекомендуется промывать кишечник следующим образом: в задний проход вставляется трубочка с гладким краем, смазанная маслом. После чего йог садится в емкость с водой - в таз или в ванну, или в чистый водоем и путем особого сокращения мышц брюшного пресса создает в просвете кишечника отрицательное давление, вследствие чего туда начинает поступать вода.

Но в наших условиях, особенно если учесть степень "чистоты" водоемов, вполне достаточно обычной клизмы. Правда, и здесь необходимо учитывать некоторые рекомендации.

Подвешиваем емкость для клизмы с двумя литрами чистой воды температурой от 30 до 36 градусов на высоту не ниже уровня головы при стоянии. Смазываем наконечник вазелином и осторожно вводим его в анальное отверстие, после чего открываем краник или отпускаем зажим трубки в зависимости от конструкции кружки Эсмарха.

Если вы проводите эту процедуру самостоятельно, то ее можно выполнять стоя, прогнувшись вперед с прямой спиной. Руками можно опереться о края ванны, дышать следует животом. Мышцы живота, тазового дна нужно стараться максимально расслабить. Вода начнет поступать в кишечник. При дыхании животом диафрагма работает как насос, "закачивающий" воду в кишечник.

С опорожнением кишечника торопиться не следует. Живот нелишне будет помассировать ладонями, полезно также несколько раз втянуть и выпятить живот. После всех этих действий можно опорожнить кишечник. После этого нужно полежать спокойно 10-15 минут, но это только на первых порах, - при достаточной практике, наоборот, будет ощущаться прилив сил.

Главное привило для промывания кишечника, как и для всех остальных йогических процедур, - не допускать возникновения ощущения дискомфорта. Если возникают спазмы или болевые ощущения, то необходимо приостановить процедуру, а если неприятные ощущения не проходят, то процедуру следует прекратить.

Такую клизму рекомендуется выполнять раз в неделю. Но для тех, кто страдает хроническими запорами, такой график может оказаться недостаточно эффективным. В этих случаях рекомендуется раз в месяц посвящать одну неделю очищению кишечника, которое следует проводить ежедневно. Рекомендуемый график выглядит следующим образом:

1-й день - 0,5 литра перед сном

2-й день - 1 литр, желательно перед сном

3-й день - перерыв

4-й день - 1,5 литра

5-й день - перерыв

6-й день - перерыв

7-й день - 2 литра, желательно перед сном.

Если при выполнении очистительной процедуры кишечника вы испытываете трудности и вынуждены ее прекратить, то перед повторением на следующий день необходима предварительная подготовка.

За день до очищения кишечника нужно отказаться от чая, кофе, трудноусваиваемой пищи, от соленых и острых блюд, от жареной пищи, от грибов и т. д.

Рекомендуется пить травяной чай с мятой, ромашкой, душицей. Если такой отвар включить в состав для клизмы, эффект от процедуры будет гораздо более ощутимым. В принципе, такая процедура мало чем отличается от обычной клизмы, используемой в клинической или поликлинической практике, но так как практикующий йогу чаще всего осваивает и делает ее самостоятельно, к приведенным выше рекомендациям следует отнестись весьма серьезно.

Упражнения (асаны) хатха-йоги для очищения кишечника

Матсьясана - поза рыбы

Расстелите коврик и сядьте в Падмасану (позу Лотоса), а затем ложитесь на спину, поддерживая голову руками. Это один из вариантов. Можно лежа делать "мостик". Руки лежат на бедрах или держат кончики пальцев ног. Следует для большей эффективности хорошо прогибать спину. Практикуйте сначала Падмасану, сделайте ее устойчивой и тогда переходите к Матсьясане.

Время асаны - от 10 секунд для начинающих до 10 минут для опытных йогов. Когда закончите асану, медленно поднимите голову с помощью руки встаньте. Следует выполнять ее сразу после Сарвангасаны. Это снимет напряжение с шеи и с затылочной части, вызванное Сарвангасаной.

Производится естественный массаж шеи и плеч, что помогает извлечь максимальную выгоду из Сарвангасаны и установить глубокое дыхание, так как легкие и трахея хорошо раскрываются, уничтожаются запоры, улучшаются выделения, излечивается астма, чахотка, хронические бронхиты и т. д.

Полная очистка кишечника от токсинов

Для этой цели древними йогами была разработана весьма сложная процедура, включающая в себя питье большого количества подсоленной воды с тем, чтобы она вышла через кишечник.

Казалось бы, физиологические законы человеческого организма действуют по-иному, но йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий направить находящуюся в желудке воду именно в русло кишечника. Многочисленные мышечные клапаны, расположенные по ходу пищеварительного тракта, благодаря этим упражнениям синхронно открываются, и вода проходит по всей длине кишечника всего за 10-15 минут.

Процедура эта проводится для того, чтобы очистить те отделы пищеварительного тракта, которые оказались недоступными для методов, описанных выше. Эхо тонкий кишечник и часть толстого, куда не доходит вода при очистительной клизме.

Но комплекс асан, призванных ускорить перистальтику кишечника, вместе с заполнением кишечника водой должен повторяться не менее 8-10 раз, пока выходящая из организма жидкость не станет совершенно прозрачной.

Многочисленные повторения оказываются весьма изнурительными даже для опытного йога, и поэтому на восстановление затраченных сил уходит целый день. В связи с этим мы не будем более подробно описывать упомянутую выше методику.

"Слепое зондирование" для очищения кишечника

Есть и другой способ, ничуть не хуже. Он также широко применяется в современной клинической медицине, поэтому хорошо знаком медикам.

Но специально для тех, кто не имеет соответствующей медицинской подготовки, мы опишем эту упрощенную методику подробнее и порекомендуем ее для практического применения.

В медицине этот метод называется "слепое зондирование". Принципы его выполнения следующие: накануне вечером выпивают 0,3 литра воды, предварительно растворив в ней 50 граммов сульфата магния (магнезии). Если вкус этого напитка покажется вам слишком неприятным (а так оно и есть), то в воду можно добавить ложку-другую натурального меда.

Выпив полученную смесь, необходимо сразу же лечь на правый бок, подтянув колени к животу, укрыться теплым одеялом, а в область печени (правое подреберье) положить горячую, но не слишком, грелку. Таким образом, печень весьма эффективно очистится от шлакового балласта, прочистятся даже самые мелкие желчные протоки, потому что сульфат магния, кроме слабительного действия, обладает еще и ярко выраженным желчегонным.

Через 3-4 часа либо утром, если вам удалось спокойно проспать всю ночь, следует выпить 0,5 литра холодной воды и начать активно двигаться, наиболее эффективен в этом случае бег на месте, при этом следует стараться как можно выше поднимать колени.

Как правило, через 10-20 минут весь комплекс предпринятых мер приносит свои плоды. После посещения туалета и опорожнения кишечника нужно выпить еще пол-литра холодной воды и активно подвигаться, затем снова отправиться в туалет, и так повторять до тех пор, пока вода не перестанет выходить через кишечник. После того как усилится выделение мочи, процедуру следует прекратить.

Пищу можно принимать не ранее чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день, без остановки.

В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30-40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку больше ничего добавлять не следует - ни соли, ни сахара, ни молока.

Следующий прием пищи - через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов.

Если вам удалось продержаться эти сутки на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.

Если же после окончания процедуры вы совсем не испытываете чувства голода, то не упускайте возможности денек поголодать, это лишь принесет дополнительную пользу организму, и, если вы еще не имеете опыта лечебного голодания, этот день с успехом развеет для вас всеобщее заблуждение насчет того, что без еды человек быстро теряет силы.

Кстати сказать, сульфат магния очищает не только печень и кишечник. Он очищает лимфу, поэтому его действие в какой-то мере можно сравнить с гемосорбцией. Но помните, у некоторых людей на действие этого препарата может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он порекомендовал вам какое-то другое слабительное.

При гипотонии - пониженном артериальном давлении - очищение желудочно-кишечного тракта также следует проводить с осторожностью.

Как часто проводить очищение кишечника?

Теперь о том, что касается частоты и регулярности этой очистительной процедуры. Вообще-то оптимальным считается регулярное полное очищение два раза в месяц. Но и здесь есть свои индивидуальные особенности, в любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям; организм сам подскажет вам, когда ему нужно очиститься.

Противопоказания: полное очищение пищеварительного тракта противопоказано при язвенной болезни желудка, при острых заболеваниях органов пищеварения, таких, как гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, аппендицит и т. п.

Но в то же время, различные источники отмечают, что при многих хронических заболеваниях органов пищеварения в период ремиссии практика приведенного выше очищения пищеварительного тракта приводит к самым благоприятным результатам, вплоть до полного излечения этих заболеваний.

Не следует также применять этот метод очищения в первую неделю после окончания лечебного голодания, для женщин - в дни менструаций, а также для всех - при высокой температуре, при гипертонии, при сердечных приступах.

Следует помнить, что наиболее выраженный эффект очистительные процедуры оказывают на организм человека при условии соблюдения рекомендаций йоги в области питания.

Оклейка новыми обоями – прекрасный способ обновить поднадоевший интерьер. Работать с современными строительными материалами довольно просто, а всевозможные советы и инструкции на просторах интернета помогут любому желающему самостоятельно за пару дней преобразить комнату до неузнаваемости.

Но на подготовительной стадии у многих неопытных мастеров возникает вопрос: «Надо ли снимать старые обои или можно поверх них наклеить новые?».

Зачем снимать старые обои?

Прошли те времена, когда новые обои наклеивали, не снимая старую отделку. Современные строительные материалы и технологические приемы ремонтных работ требуют идеальной поверхности стен. Разве стоит тратить деньги, время и силы, чтобы в итоге получить стену с трещинами, буграми или пузырями?

Как бы ни были надежно приклеены старые обои, удалить их нужно по трем простым причинам:

Со временем на поверхность стен оседает большое количество пыли, которую даже при регулярной уборке невозможно до конца удалить, а под бумажными полотнами появляются насекомые, грибки и плесень. Не стоит говорить, что это не гигиенично и вредно для здоровья. Если до ремонта всего этого не было видно, то после смачивания клеевыми составами темные пятна проступят сквозь старую бумагу и перейдут на новые обои.
При наклеивании отделочных материалов стену смазывают клеем. Все клеевые составы имеют водную основу, которая вызывает разбухание старой бумаги. В результате после высыхания обновленная стена покроется буграми или «морщинами».
Даже если новые обои приклеятся поверх старых без особых изъянов, то со временем склеенные полотна могут просто отвалиться от стены, ведь в этом случае нагрузка увеличивается, а «крепость» старого клея уменьшается.

Итак, решено! Избавляемся от всего старого. Как быстро очистить стены от старых обоев, чтобы ремонт не затянулся надолго?

Подготовительные работы

Для начала подготовьте комнату к «грязным» работам, а именно:

Вынесите мебель из комнаты или сдвиньте ее в центр комнаты и накройте полиэтиленом.
Застелите пол пленкой, прикрепив ее с помощью малярного скотча к плинтусам. Это защитит пол от воды и размокшего клея, облегчит последующую уборку.
Заклейте выключатели и розетки малярным скотчем, чтобы исключить попадание в них воды и грязи. Для подстраховки отключите электричество в комнате и работайте в светлое время суток.

После этого подготовьте необходимые инструменты, чтобы все нужное было под рукой:

ведро с горячей водой;
малярный валик с толстой ворсистой шубкой, губка или пульверизатор;
нож, обойный тигр или валик с металлическими шипами;
металлический шпатель с острым краем;
лестница-стремянка или козлы.

Когда подготовительные работы закончены, можно приступать к удалению старой отделки.

Общий план работ

Иногда старые обои находятся в таком состоянии, что достаточно потянуть их рукой, и они легко отстают от стены. В этом случае не придется прикладывать особых усилий, останется только очистить оставшиеся кое-где надежно приклеенные куски бумаги.

Когда обои крепко держатся, нужно воспользоваться «влажным» способом удаления старой отделки. Суть его заключается в том, что старые полотна смачивают водой, выдерживают определенное время и снимают при помощи металлического шпателя. Но здесь есть свои тонкости:

Совет: Делайте надрезы и снимайте обои шпателем аккуратно, чтобы не повредить штукатурку, иначе придется дополнительно шпаклевать неровности на стене.

Снимаем обои разной текстуры

В советское время в продаже были только бумажные отделочные материалы, современные же обои могут быть флизелиновые, виниловые, моющиеся и даже жидкие. Как очистить стену от старых обоев разной текстуры? К каждому материалу нужен свой подход.

Флизелиновые обои

Флизелиновые обои состоят из двух слоев – верхнего флизелинового покрытия и бумажной подложки. По отзывам строителей верхний слой снимается легко без особых хитростей. Снять такие обои достаточно просто – нужно отделить от стены край полотна и аккуратно потянуть его руками.

Начинать лучше от плинтуса или от потолка. В результате верхний слой снимется, а подложка останется на стене. Если она качественно приклеена и не повреждена, то на нее можно смело клеить новые обои. Достоинство флизелиновой отделки в том, что подложка укрепляет структуру стен и предотвращает появление трещин.

Если после снятия полотна со стены подложка повредилась в некоторых местах, ее придется полностью удалить, потому что для оклейки нужна ровная поверхность. В этом случае воспользуйтесь описанным выше способом.

Виниловые обои

Виниловые обои не пропускают воду, поэтому их тоже нужно перфорировать, чтобы жидкость попала под верхний слой. Результат зависит от количества надрезов – чем их больше, тем легче вода проникнет через виниловую пленку и тем проще будет снять полотно со стены. Чтобы ускорить работу, воспользуйтесь обойным тигром – специальным устройством для перфорации наклеенной отделки. С его помощью можно легко и быстро сделать надрезы и не повредить штукатурку.

Совет: Если обои плохо размокают, добавьте в воду немного обойного клея – он замедлит стекание воды с полотна и ее испарение. Через 1-2 часа обои легко отстанут от стены.

Моющиеся обои

Моющиеся обои состоят из нескольких слоев. Попробуйте отделить верхний слой от стены. Если он легко отошел, то оставшуюся на стене основу снимите традиционным способом – с помощью горячей воды и металлического шпателя или скребка.

В том случае, когда и верхняя основа «не хочет» отставать, воспользуйтесь обойным тигром или ножом – сделайте частые надрезы на полотне. Подождите после смачивания полчаса и пробуйте снимать обои.

Совет: Если на полотно нанести небольшое количество воды, она быстро высохнет и не успеет размочить клей. Если жидкости будет слишком много, она будет стекать потоками на пол и повредит штукатурку, которая размокнет вместе с клеем. Поэтому при смачивании полотен водой старайтесь найти золотую середину.

Когда гипсокартон только входил в моду, многие мастера не утруждали себя шпаклевочными работами и в целях экономии денег и времени клеили обои прямо на листы гипсокартона. Его бумажный верхний слой при сцеплении с такой же основой обойных полотен создает неразрывный «союз». Поэтому снять обои с гипсокартона, не повредив поверхность стен, практически невозможно. Что же делать в этом случае? Прислушайтесь к советам профессиональных строителей:
Если на стене поклеены флизелиновые обои, осторожно снимите верхний флизелиновый слой, чтобы сохранить подложку, на которую можно наклеить новые обои.
Купите в строительном магазине специальную жидкость для снятия обоев. Она наносится вместо воды и воздействует на клей, сохраняя целостность гипсокартона.
В сложных случаях мастера используют специальный отпариватель. В домашних условиях его легко заменит утюг. Для очистки гипсокартона от старых полотен смочите обои водой и прогладьте горячим утюгом через тряпку. Этот «дедовский» способ хоть и медленный, но действенный.

Заключение

Очистить стены от старых обоев не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Терпение, строительный инструмент и вода помогут подготовить комнату к новой отделке. Но, оклеивая комнату современными обоями, купите именно тот клей, который рекомендован для выбранного вида отделки, чтобы через несколько лет не пришлось мучиться с ее удалением.

Здравствуйте друзья . В этом уроке я покажу Вам как почистить компьютер от мусора и ненужных файлов. Ведь не секрет, что весь хлам, который есть на наших компьютерах, не несёт какой-то пользы нашей системе, а в некоторых случаях наоборот может быть причиной торможения компьютера и различных глюков.

Давайте я покажу Вам, как можно почистить компьютер от мусора и ненужных файлов проделав несколько несложных шагов.

Чистка Реестра и удаление ненужных файлов

Используя бесплатную программу CCLEANER, мы можем и удалить огромное количество хлама. Скачайте последнюю версию с официального сайта: https://piriform.com .

Установите программу ССleaner и запустите её. Перейдите на вкладку Реестр , убедитесь, что все галочки в разделе Целостность реестра установлены и после этого нажмите Поиск проблем .

Спустя несколько секунд будут найдены все ненужные записи. Для их очистки нажмите Исправить и в открывавшемся окне Исправить отмеченные .

Теперь откройте первую вкладку – Очистка . Здесь можете посмотреть какие галочки стоят в разделе Windows и Приложения . Я обычно всё оставляю по умолчанию и жму Анализ .

По завершению мы видим список всех файлов (хлам ), которые можно удалить. Также указан их размер (почти 1 гигабайт). Нажимаем Очистка , чтобы всё это дело удалить.

Чистка системного диска: папки TEMP, Очистка диска

На пути к следующему шагу нам нужно очистить папки TEMP , в которых хранятся временные файлы, и выполнить "Очистку диска", которая позволяет почистить компьютер от ненужных файлов используя стандартные инструменты системы. Некоторые функции уже выполнила программа CCLEANER, но я вас уверяю ручная проверка не будет лишней!

Откройте раздел Компьютер , далее системный диск (C:) и следующие папки: Windows – TEMP .

Содержимое папки TEMP можно полностью удалять. Здесь хранятся временные файлы, и они не несут никакой пользы. Если будут появляться ошибки, например, "Данные файлы используются ", то мы просто жмём "Пропустить всё ". Обычно не получается удалить минимальное количество файлов!

В Windows есть ещё одна временная папка и добраться до неё проще всего следующим способом. Нажмите Пуск и в строку поиска введите запрос %TEMP% . Папка Temp отобразится в найденном.

В Windows 8 и 10 поиск можно запустить сочетанием клавиш WIN+Q .

Найденную папку нужно открыть и очистить содержимое!

После очистки папок ТЕМП не забудьте выполнить "очистку диска" стандартными средствами системы. Для этого нажмите по системному диску правой кнопкой мыши и выберите пункт "Свойства ".

На вкладке "Общие " есть кнопка "Очистка диска ". Жмём её для анализа ненужных файлов.

Спустя пару минут программа предложит удалить определенное количество файлов. Устанавливаем все галочки и жмём "ОК ".

Если Вы недавно обновляли систему, то в этом окне вы увидите ещё дополнительную кнопку "".

Нажмите её, чтобы удалить временны файлы, которые были скачаны для обновления Windows.

Важно! Если у Вас мало места на системном разделел, то я советую прочитать мой урок: . Там я рассказал 10 крутых фишек, для чистки системного диска

Проверка компьютера на вирусы: Dr.Web CureIt

Один из важных шагов при чистке компьютера от ненужных файлов – это конечно-же . Для этого на понадобится утилита от Доктор Веб! Скачайте последнюю версию на официальном сайте .

Запустите Dr.Web CureIt (не требует установки ) и после принятия соглашения жмите "Продолжить " и "Начать проверку ".

Примерно в течение 15 минут система будет проверена на наличие вредоносных программ. Если вирусы будут найдены, то программа предложит их обезвредить.

Чтобы почистить компьютер от мусора, недостаточно просто удалить старые и ненужные файлы. Следует не забывать и про автозагрузку, которая также может забиваться различным хламом!

Возвращаемся к ранее установленной программе CCleaner и переходим в раздел "". Здесь мы увидим все программы, которые запускаются вместе с компьютером. Я советую выделить ненужный софт и нажать кнопку "Выключить ".

К ненужному софту я отношу все программы, которые не используются сразу после включения компьютера. Их можно запустить вручную при первой необходимости.

Удаление ненужных программ. 2 способа

Если вы решили почистить компьютер от мусора , то многие программы могут стать ненужными, если просто взять и задуматься, как часто мы их используем? Некоторые пользователи устанавливают в свою систему всё подряд без раздумий. Пришла пора проанализировать софт и очистить компьютер от ненужных программ .

Сделать это можно, к примеру, стандартными средствами системы зайдя в Пуск – Панель управления – Удаление программы.

После запуска Revo Uninstaller вы также увидите список всех программ и нажатие по любой из них вызывает функцию "Удалить ".

Но здесь сразу после удаления программы нам предлагают выполнить поиск оставшихся следов. Выбираем "Умеренный поиск " и жмём "Далее ".

Сначала будут найдены оставшиеся пункты в реестре. Выделяем то что указано жирным и жмём "Удалить ".

А на следующем шаге программа найдёт оставшиеся файлы и папки. Их тоже нужно выделить и нажать "Удалить ".

Удаление дублей

Время от времени на вашем жестком диске могут появляться одинаковые файлы. Сегодня вы скачали фильм, а через полгода забыли про него и скачали повторно, музыку то скачиваете, то теряете, фотки закачиваете с телефона на компьютер по несколько раз. Всё это приводит к скапливанию на компьютере дублей .

Вручную искать одинаковые файлы очень затруднительно, поэтому давайте использовать специальную программы.

Возвращаемся к уже знакомой нам программе CCleaner и открываем раздел Сервис , вкладка Поиск дублей . Здесь много различных параметров, которые можно настраивать под свои потребности. Я для примера ничего не настраиваю, а просто жму "Найти ".

Спустя несколько минут поиск файлов-дубликатов будет завершён. Внимательно изучив я вижу, что у меня на компьютере есть пару одинаковых видеороликов, которые можно смело удалять.

Я не вдаюсь здесь в подробности, потому как программа нашла много файлов и для удаления всего хлама нужно затратить достаточно много времени на анализ. Но думаю суть этой функции ясна!

До этого момента мы разбирались, как почистить комп от мусора в самой Windows, используя стандартные и сторонние программы. Но не стоит забывать, что компьютер и ноутбук нужно чистить ещё и изнутри .

Не забывайте хотя бы раз в год заглядывать внутрь системного блока и прочищать его от пыли, а также наносить новую термопасту на процессор. Слежение за температурой комплектующих также не будет лишней. По этой теме советую прочитать мой урок: . Используя полученные знания, вы будете знать, перегревается ваше устройство или нет!

Теперь вы знаете, как почистить компьютер от ненужных файлов, мусора и программ. На этом всё, спасибо за внимание, желаю удачи!